如何预防不宁腿综合征的发作

       在日常生活中以下方式能帮您减少或减轻不宁腿综合征的发作症状及次数。

　　1、作息时间规律，按时睡眠，睡前用温热水泡脚10-20分钟并稍微活动一会儿。

　　2、睡前最好能喝杯热牛奶，帮助睡眠。

　　3、戒烟忌酒，少喝咖啡或浓茶。

　　4、尽可能查找病因，针对原发病治疗。

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