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孕期不宁腿综合症怎么办?

晚上睡觉腿酸胀难受    时间:11-11-23    作者:林医生   

怀孕了,现在每天晚上感觉腿很难受,睡不好觉,应该是怀孕期间的不宁腿综合症,要怎么办呢?

您好,孕期出现不宁腿主要考虑贫血有关系,可以口服福施福来缓解一下症状。

另外饮食上少吃油腻,辛辣,生冷制品;平时注意腿部保暖,晚上睡觉适当抬高患肢,适当运动。晚上睡觉之前可以温水泡脚,按摩。避免长期久坐。避免精神紧张焦虑;控制咖啡,碳酸饮料的摄入;

其实,怀孕后出现晚上睡觉腿酸胀难受的现象也是比较普遍的,因为怀孕后增大的子宫就会压迫向下肢(腿部)运送血液的血管,使腿部血液运行不畅,在睡眠时会更加明显,所以腿会发生酸胀和浮肿等不适的情况,这种情况多发生在怀孕后期腹部增大较快时,只有等生完孩子后才会转好。所以,没有什么药可以解决的,再说怀孕时是不能随便吃药的,你可以用枕头或被子把腿垫高这样腿部的血液在回流时就会顺畅一些,会减轻被腹部压迫的不适感,同时在睡前做些按摩,帮助腿部血液流通。如果一直没有补钙为了防止腿痛发生也要补充钙质。

祝你好孕。

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