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不安腿综合症要远离咖啡浓茶

不宁腿综合症的症状    时间:11-10-17    作者:林医生   

不安腿综合症是指四肢(多见于下肢)在静止或休息时出现难以忍受的不适,通过运动、按摩可暂时缓解的一种综合症。该病临床表现通常为晚上睡觉腿难受腿放哪都不舒服,难以名状的不适感,迫使患者不停地移动下肢或下地行走。严重者要起床不停地走路,方可得到缓解,因此常常导致患者严重的睡眠障碍。

对于该类疾病,病因并不明确,因此采用中医辩证是较为理想的治疗方法,推荐杨氏中医“舒络宁腿汤”,近50年经验,疗效可靠。

除了积极采用中医药治疗外,生活中也要格外注意,杨氏中医特别提醒:不安腿患者睡前要远离浓茶、咖啡等饮品。除此之外,还有几点要注意的。

1、要保持良好的心态。抑郁和焦虑情绪会加重不安腿综合症的症状,从而形成恶性循环。

2、要合理安排生活和工作。不安腿症状也可能出现在白天静止时,患者应对自己所处的环境多加留意,采取相应的保护措施。

3、要注意调整睡眠方式。可延迟睡眠时间,直至困意十足再休息;避免睡前阅读恐怖刺激性文字等;可在睡前适当做些锻炼,特别是腿部锻炼。

4、注意温度变化。天气变凉和气候潮湿会加重不安腿综合症的症状,所以晚上睡觉尽量少用空调。

以上则是关于不安腿综合症要远离浓茶咖啡,及另外一些注意事项的相关介绍,对此如果还有什么疑问或者要采用“舒络宁腿汤”治疗,均可直接咨询在线医生或者拨打热线:0311-87024628 。

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