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不宁腿综合症爱缠老年人

不宁腿综合症治疗    时间:11-10-14    作者:林医生   

睡眠对大部分人来说是休养生息,而对于张老头来说却是痛苦的煎熬。近两年来,只要他一躺下,脑袋刚碰着枕头,他的双小腿就莫名地疼痛和抖动,致使彻夜难眠。刚开始老张在夜间上床后半小时左右便会感到双小腿出现不适感,有时感到又酸又胀,有时有烧灼感,有时感觉像有蚂蚁在腿上爬行且痛痒难忍,这些不适感使他难以入睡,只得下地走动或按摩,才能减轻痛苦,可一旦安静下来,不舒服的感觉又再次出现,迫使他每晚起床很多次,直到精疲力竭才能入睡。

入睡后双小腿又常出现不由自主跳动,使他惊醒。老张一直以为自己患的是风湿性关节炎、下肢血管病等,曾多方求医,但病情未有改善。最近一年来他小腿的酸胀感和烧灼感更加严重了,发作频率由最初每周1~2次变为几乎每天发作,有时白天休息时也会出现,痛苦难忍的他走投无路。后来经神经内科专家检查,诊断的结果是老张患了“不宁腿综合症”。

“不宁腿综合症”爱缠老年人

“不宁腿综合症”从字面上理解,是一种腿部的运动障碍。其实,这是一种神经系统疾病。早在1672年,由英国医生首次描述了不宁腿综合症,其临床表现为静息状态下(放松或夜间睡眠时)出现难以描述的腿部不适感,这种感觉为酸胀感、烧灼感、虫爬感、紧箍感、撕裂感、拉扯感、刺痛、发痒、发胀等,迫使自己捶打、活动双腿或下床走动,严重者可波及上肢和躯干。若有意识控制肢体不动,会感到更加难以忍受,每次发作时症状可持续数分钟至数小时不等。这些症状在傍晚或休息时最为明显,活动双腿可使症状减轻,但休息或入睡后症状会明显加重,已成为严重失眠的主要原因。

该病严重影响患者的生活质量。国外的流行病学资料表明其患病率为总人口1%~10%,我国的患病率估计在5%左右,其中,女性和老年人是“不宁腿综合症”喜欢缠着的对象。目前“不宁腿综合症”的病因不明,可能有一定的遗传因素。该病在患有缺铁性贫血、糖尿病、帕金森综合征的患者,或是存在某些可能导致神经功能紊乱的生活习惯的人群中发病率比较高。

尽管“不宁腿综合症”的发病率并不低,但大部分人都不知道这个病。“不宁腿综合症”很少为人所知的原因有两点:一是很多患者没有意识到这是病,以为只是疲劳而没有就诊;二是患者到医院就诊,但不知道到哪个科室看,往往因为没有找对科室,加之一些非专科的医生认识不足,认为是缺钙、缺血或精神因素等,有的还以为是骨关节或肌肉疾病,没有给予适当的治疗,使病人丧失了治疗的信心。病程长者往往伴有情绪低落、抑郁、精神紧张、恐惧、焦虑、厌烦,造成患者入睡困难、失眠、睡眠不足等睡眠障碍,乃至出现自杀的念头,极大地降低了生活质量。

不宁腿综合症治疗

不宁腿综合症西医没有好的治疗方法,只是采用药物来进行控制症状,长期服用不但会出现抗药性,而且也有不小的副作用,目前最好的方法就是中医对症治疗,能够从整体出发,从根本进行调理,推荐“舒络宁腿汤”,杨氏中医验方,疗效可靠。

不宁腿综合症患者的日常生活护理

首先要保持良好的心态,这是很必要的。抑郁和焦虑情绪会加重“不宁腿综合症”的症状;

其次要合理安排生活和工作。因为不安腿的症状也可以出现在白天静止时。所以,患者应对自己所处的环境多加留意,采取相应的保护措施。例如,在影院、剧场和乘坐飞机最好选择邻近通道的座位,以便在症状出现时随时站立或走动,以减轻不适;再者就是调整睡眠方式。

“不宁腿综合症”的症状主要发生在晚上和夜间睡眠时,因此有意延迟睡眠时间,直至困意十足再休息,避免睡前阅读恐怖刺激性文字或视频,可以在睡前适当的做些锻炼,特别是腿部的锻炼。

还有就是注意温度变化。大多数患者觉得天气变凉和气候潮湿会加重“不宁腿综合症”的症状,所以晚间睡眠时应保持温暖的环境或者睡前热水洗脚、用手搓脚心,直到发热发红为止,帮助改善腿部的血液循环和营养状态,防止麻木、怕冷等缺血症状;

此外还要避免接触刺激性物质尼古丁、咖啡因、浓茶等,因为这些物质具有兴奋神经系统的功能,这些都可能加重“不宁腿综合症”的症状。

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