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不安腿综合症生活注意五项

不安腿综合症    时间:11-07-12    作者:张医生   

不安腿综合症如已经影响到睡眠,那么杨氏中医是建议积极治疗的,当然除了积极坚持药物治疗外,生活注意也是很必要的,这也正验证了古代医者的话“三分治,七分养”,那么不安腿综合症患者生活中要注意哪些方面呢?

不安腿综合症生活注意五项

1、要保持良好的心态。抑郁和焦虑情绪会加重不安腿综合症的症状,从而形成恶性循环。

2、要合理安排生活和工作。不安腿症状也可能出现在白天静止时,患者应对自己所处的环境多加留意,采取相应的保护措施。

3、要注意调整睡眠方式。可延迟睡眠时间,直至困意十足再休息;避免睡前阅读恐怖刺激性文字等;可在睡前适当做些锻炼,特别是腿部锻炼。

4、注意温度变化。天气变凉和气候潮湿会加重不安腿综合症的症状,所以晚上睡觉尽量少用空调。

5、尽可能避免接触能刺激神经系统的物质。如尼古丁、咖啡因等。

以上则是关于不安腿综合症生活注意五项的介绍,生活中注意到这些细节,再配合药物进行治疗(首选舒络宁腿汤),会很快康复,如还有什么疑问,可直接咨询在线医生或者拨打杨氏中医热线:0311-87024628  400-711-6153 (免长途费)

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