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走出亚健康从养血开始

不安腿综合症的治疗    时间:11-11-23    作者:林医生   

卫生部10月底公布的一项调查显示,国内大企业员工身心健康问题突出,超八成人受到过各种健康问题困扰,其中最大的困扰来自“疲劳”和“失眠”。

专家称,“疲劳”和“失眠”等亚健康状态已成现代人的头号公敌,走出亚健康状态不仅要注意保持良好的生活习惯,还可采取积极的措施,如选择合适的中药进行调理。

目前,亚健康的主要症状表现为四虚,即阴虚、阳虚、气虚及血虚,而其中,尤以心肝血虚及外肾阴虚最为常见。心肝血虚会导致人们出现面色无华、心悸、失眠、气短等症状。因为心主神志,所以当血不养心时,必然会睡不好觉(也可能是不宁腿综合症导致的),出现心跳加快、心慌等问题。而肝藏血,肝血不足时,人的面色自然萎黄、唇甲色淡、头晕目眩。专家建议,市民在进行健康调理时,不妨先从养血开始。

提及养血,阿胶无疑是首选之物。阿胶可直接作用于造血链,升高骨髓造血细胞、白细胞、红细胞和血红蛋白,促进骨髓造血功能,迅速恢复失血性贫血之红细胞功能,从而增强人体体质。

事实上,亚健康的根本原因是人体自身免疫功能的降低。这种情况下,最好的办法是通过日常锻炼提高肌体免疫力,然而对于忙碌的上班族来说,无疑需要通过其他方法弥补无暇锻炼造成的免疫功能下降。现代研究表明,阿胶具有抗疲劳、提高机体免疫力的作用,同时又可以安神,补充人体基础物质,所以对于有疲劳综合征的亚健康人群,有规律、适当地服用阿胶,会起到很好的恢复体质的作用。