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  • 春季易发“四把火”注意灭火

    春季易发四把火:心火、肝火、胃火和虚火。晚上睡觉腿酸胀难受,腿麻烦、腿不动不舒服,那么要警惕不宁腿综合征,需及时治疗,以免影响睡眠,给生活带来影响。上火说明体内有毒素中医认为排毒有4条通路:规律排便。排便不仅要通畅,还要及时,色黑、味重、毒多的一天可多..…

  • 春季失眠8大因素详解

    心理因素:急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。睡眠环境因素:有的人只习惯在固定的环境中睡眠..…

  • 为什么老年人睡眠减少?

    老年人的睡眠时间在缩减,那么为什么老年人的睡眠时间会减少呢?越老睡眠越少原因有哪些呢?专家指出,老人睡眠减少即可能是正常现象也可是疾病所为…

  • 要抛弃的18个影响睡眠坏习惯

    18个影响睡眠的坏习惯,睡眠占据人一生的三分之一,由此也可见睡眠的重要性,好的睡眠能保证精力充沛,健康生活,要有好的睡眠,就要有好的睡眠习惯,对于一些影响睡眠影响身体的坏习惯,要坚决摒弃。…

  • 怀孕后睡不好觉怎么办?

    整个孕期睡眠对于孕妇及胎儿的发育是至关重要的,但是由于怀孕往往导致孕妇睡眠不好,面对此类问题,孕妇该怎么办呢?杨氏中医睡眠专家指出,整个孕期可简单分为前中后三期,不同时期有不同应对方法…

  • 改善男人睡眠的四种食物

    男人睡眠不好可以通过饮食来调节,杨氏中医介绍五大类可以改善男性睡眠的食物,希望对睡眠不好的男性朋友有所帮助…

  • 别让腿不宁综合症扰了准妈妈睡眠

    腿不宁综合征、打鼾等,以至于影响到睡眠。这些(有时候不可避免的)问题可能会由于你怀孕前形成的不良睡眠习惯而加重,下面的指南会帮助你在晚上睡得更好,不管是在怀孕期间还是宝宝出生之后。准妈妈好睡眠指南…

  • 导致慢性失眠的原因,不宁腿是其一

    引起慢性失眠的原因也是有很多种的,慢性失眠症既可能是原发性疾病(不宁腿综合症、周期性腿动),也可能是由于某些疾病(疼痛疾病等)继发引起的,因此在治疗之前应小查明病因,做针对性治疗,会起到非常好的效果。…

  • 九大睡眠告急信号

    九大睡眠告急信号睡眠呼吸暂停综合征:鼾声如雷且呼吸暂停;不宁腿综合征:晚上睡觉腿酸胀麻痒,忍不住摆动双腿;…

  • 睡眠不好的几大常见表现

    晚上睡觉腿酸胀难受、腿麻烦导致的睡眠不好,那可能是不宁腿综合征,应及时进行治疗;如果是因为兴奋导致的睡眠不好,那应该在睡前保持平静的心情等等,总之一句话,弄清楚病因再治疗。…

  • 孕妇难入睡或缺微量元素

    孕妇睡眠不好当心体内确实微量元素,专家指出孕妇晚上难以入睡,睡觉不舒服往往跟孕期铁元素、叶酸和维生素B12缺乏有关…

  • 春节近当心年底综合症

    压抑 想找沙包出气盼过年 无心上班期望过高 容易慌乱晚上睡觉腿酸胀难受、腿痒腿麻、蚁走感、腿麻烦等导致的,检查又没有任何问题,那么要警惕不安腿综合症来袭,若严重影响睡眠,需积极治疗。…

咨询电话:0311-87024628 / 87099096  咨询QQ:215853448

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