网站地图加入收藏繁體中文
所在位置:不宁腿综合征(综合症)治疗网 >> 睡眠保健 >> 小腿乏力酸软怎么回事?

小腿乏力酸软怎么回事?

不安腿综合症治疗网    时间:11-10-19    作者:张医生   

1、小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关,你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。你没事的时候可以自己按按你的小腿啊。

2、可能是腓肠肌乏力,有可能是缺乏锻炼引起,体质抵抗力下降会四肢酸软,你经常锻炼吗?一定要锻炼了。

3、有可能是缺钙 小腿肌肉经常在清晨酸痛,而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足,以及你小腿的筋骨长期劳损所致。 吃点补钙的药片。

4、古人常说:“人老,腿先老;腿不老,人就不老。”所以,人的双腿对人的寿命是何等的重要。 在医学上说:“双腿是人的第二个心脏。”为什么呢?因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环。如果心脏的血液循环正常,那么,全身的四肢百骸(包括小腿)、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应,各种器官才会正常的运作和健全发育。

如何改善你的小腿供血足够和无力呢

第一,每天必须进食能够生血的食物,比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物,这些食物是生血之源,只是量多或量少,因人而异。在中医来说,气生在血中,力生在气中。换句话说,血足,气才会旺盛,力气才会大。

第二,在双腿酸痛且无力时,暂勿用腿过劳,最好少做或休息为宜。不然,会造成小腿更加虚弱无力。

杨氏中医提醒:如果出现晚上睡觉腿酸胀腿难受腿放哪都不舒服、腿不动就难受,且会影响到睡眠,检查又没有问题,可能是不宁腿综合症,建议及时就诊,如还有疑问,可直接咨询在线医生。