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  • 盛夏如何防心理中暑

    在炎热的夏季,大约有10%的人会出现情绪、心境和行为的异常,这就是“心理中暑”,医学上称为“夏季情感障碍”。夏季如何防心理中暑呢?…

  • 健康睡眠之裸睡四大注意

    裸睡是一种好的睡眠习惯,对于健康也有很多帮助,但是要注意,并非所有人都适宜裸睡,裸睡有几大注意事项需要了解…

  • 孕晚期睡觉不舒服怎么办?

    为什么孕晚期我怎么睡都不舒服?你的膀胱再次受到了压力腿不宁综合征、打呼噜,当然还有你宝宝的踢腾扭动,搅得你半夜醒来时,你不要感到吃惊。有研究表明,孕妇在孕晚期时,处于深度睡眠的时间会减少,并会在夜间时时醒来。也就是说,孕晚期睡眠质量会比其他任何时候都..…

  • 中年熟女要注意的10大问题,睡眠需充足

    女性进入中年,需要更加精心的保养。但有时一些疏漏,会给健康埋下重大隐患。美国《健康》杂志载文刊出了健康专家芭芭拉·格鲁弗曼总结出的中年女性应避免的十大健康错误。…

  • 失眠的几大类型

    生理因素所致的失眠:由于生物钟没有适应新的日夜变化而致失眠,如高速长途旅行、刚由白班换为夜班等。心理社会因素所致的失眠:各种生活事件所形成的应激是失眠的常见原因,如亲人亡故、经济拮据、人际关系紧张、重大应试、失恋、接受重要任务、意愿未遂、个人兴奋的事..…

  • 中年女性应避免十大健康错误,欺骗性睡眠是其一

    对于女性朋友来说,到中年后往往会遇到这样那样的健康问题,下面就总结了十大中年女性常常遇到的健康问题…

  • 晚间失眠仅有15%人需用安眠药

    安眠药并不是万能的,并不是每个夜间失眠的人都需要服用安眠药,国外的统计显示,在所有失眠患者中,只有15%为原发性失眠,需要长期靠安眠药才能入眠…

  • 九个常用花草茶,浮小麦茶安神助眠

    浮小麦茶:止汗安神晚上睡觉腿酸胀难受、晚上睡觉腿痒、腿麻烦、蚁走感等导致的,那么要警惕不宁腿综合征,需及时检查就诊,以免影响健康生活。桂花茶:治口臭陈皮茶:助消化玫瑰花:解郁圣药经期月经l量过多的女性不要喝。槐花茶:清肝泻火麦冬茶:缓解嗓子干桂圆茶:缓..…

  • 老人白天犯困需防不宁腿综合征

    老年人白天犯困,首要的原因就是夜间睡眠不好,那么导致夜间睡眠不好的疾病有哪些呢?杨氏中医指出,老人夜间睡眠不好需防不宁腿综合征…

  • 慢性失眠六大原因,不宁腿是其一

    不安腿综合征等。…

  • 睡前喝杏仁露可养颜助睡眠

    杨氏中医提醒:对于中老年人来说,如果睡眠不好是因为晚上睡觉腿酸胀难受、腿麻烦、腿不动就难受等导致的,那么应该警惕不宁腿综合征,需及时进行诊断治疗,以免给生活带来影响。…

  • 精力充沛精神好要注意“三觉”

    不宁腿综合征同样是睡眠杀手,如出现晚上睡觉腿酸胀难受、晚上睡觉小腿酸痛等症状时,则应引起警惕。美容觉子午觉回笼觉…

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