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间断的长时间睡眠并不健康

不安腿综合症    时间:11-07-30    作者:张医生   

睡眠不仅要重视时间,更应重视睡眠质量,杨氏中医不宁腿综合症治疗网提醒:并不是睡眠时间充足就是健康的睡眠,充足的睡眠时间加上好的睡眠质量才是健康的开始。

美国的一项新研究也显示,如果只是睡眠时间充足,但睡眠时常中断,有可能会损害长期记忆。研究者指出,有一些明显证据表明,睡眠呼吸暂停症患者在“锁”住记忆方面存在一定问题。这种病的症状是睡眠时患者喉咙反复变窄或关闭,限制氧气吸入,致使患者时常从梦中醒来。

此外,研究者还认为,睡眠连贯性是影响多种与记忆相关病理状态的主要因素之一,如阿尔兹海默氏症和与年龄有关的其他认知障碍。

杨氏中医提醒:出现睡眠时间过长、无法控制的睡眠发作也应警惕嗜睡症发作性睡病等睡眠障碍类疾病。