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女性睡眠不足危害大过男性

不安腿综合症    时间:11-07-26    作者:张医生   

都知道,良好的睡眠是健康的一大保证,如果没有好的睡眠,那么身体总会遭到这样或那样的问题,据调查表明:大约1/4的人每晚睡眠经常不足6—8小时,这会导致严重的高血压、糖尿病、抑郁症和肥胖症问题,并且有调查显示,睡眠不足对女性身心健康造成的危险比男性大很多倍。

科学家发现,严重睡眠缺失与女性高血压关联密切,但是男性中并没有发现这种关联性。经常每晚睡眠只有5小时或不足5小时的妇女罹患高血压的危险是每晚睡眠7小时妇女的两倍。而男性睡眠5—7小时不等,其血压则相对较稳定。研究人员还发现,女性睡眠不足还会增加体内炎症因子,导致血管受损,增加冠心病危险。绝经前期妇女危险最大。 研究人员称,一晚缺少睡眠后,女性次日会额外多摄入329卡路里,而男性只多摄入263卡路里。

专家表示,统计数据表明,女性睡眠时间比男性更少,这一差异通常是社会压力(操持家务、工作及社交等)所致,而非生物学原因(比如失眠、抑郁),这些压力不容忽视。

杨氏中医不安腿综合症治疗网提醒:好的睡眠是健康的开始,睡眠出现异常,应检查就诊。