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夏季喝茶也有讲究

不安腿综合症    时间:11-07-21    作者:张医生   

夏季天气炎热,很多人喜欢在阴凉处饮茶消暑,别小看这喝茶,其实里边有很多的讲究,不同的场合、不同的体质、不同的年纪,不同的时间要喝相对应的茶才更健康,否则可能会让身体不适,甚至雪上加霜,这里呢主要来谈一下一天中不同时间的喝茶讲究。

早、中、晚喝茶各不同

早上适宜喝红茶

人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮。

午后适宜喝青茶

通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性质甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅,茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。

晚间适宜喝黑茶

人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,暖胃更助消化。黑茶性质较温纯,不会影响睡眠。

杨氏中医不宁腿综合症治疗网提醒:对于不宁腿综合症患者,尽量不要饮用浓茶、咖啡之类的饮品,以免加重症状,更加影响睡眠。